意外と知らないダイエットにオススメな食べ物

こんにちは、パーソナルトレーナーのハタです。
ダイエットといえば、０カロリー食品、野菜、鶏胸肉といった
ヘルシーな食べ物が思いつきます。
決して好きではないけど食べ、痩せるために食という楽しみを削り生活します。
ダイエットが捗り、進んでくるとさらに変なものを食べる事に抵抗が生まれます。
自分に制約をかけ苦しくなることも多いです。
そして、最後には我慢の限界でいっぱい食べてしまいます。
この悪循環をなくすために今回はダイエット中でも食べても良い
意外と知らない食品を紹介していきます。
紹介するのは、私がコンテスト前の爆発しそうな時、救ってくれた食品たちです。

＜もくじ＞

意外と知らないおすすめダイエット食品
試してみる価値あり食べ合わせ

１.意外と知らないおすすめダイエット食品

ダイエットに踊らされ視界が狭くなる経験はダイエッター全員にあります。
意外と知らないヘルシーで美味しい食品を食べてストレスから解放されましょう。

＜ダイエットおすすめ食品＞

ナタデココ（イトーヨーカ堂：１０８円）
→３８kcalですが、中身の砂糖水をとって水でゆすげばほぼ０kcalになる。

減塩一口たらこ（イトーヨーカ堂：４２９円）
→１２６kcal、炭水化物はほぼ０gで、脂質も１g程度、ほぼタンパク質。

セブンプレミアあたりめ（イトーヨーカ堂：４２９円）
→１７４kcal、これまた脂質、炭水化物ほぼ０g！タンパク質３７gは最強。

かむかむレモン
→１２９kcal、炭水化物は２７gあるが、1個ずつ食べれるので１日１袋OK

まだまだ紹介したいですが、今回はここまで。
一気にバグっと食べても良いですが、ちょこちょこ食べることで食欲をコントロールできます。
炭水化物は悪のイメージがありますが、効率よく食べると空腹感から解放させてくれます。
ただ我慢するのではく、炭水化物を少し食べて３０分なにか気の紛れる事をしていると
空腹感はなくなってきます。ぜひ試してみて。