マッチョのせいでジムが使いづらいと思っている方へ【解決方法をお伝えします】

ジムにいるマッチョの威圧感が嫌い。横とか通りにくいし…
やたらと睨んでくるし、鏡を占領している。
ジム内でこれを感じたことがない人は、それは究極の筋肉フェチです。
大体の方は、ジムに行きにくい理由の一つになると思います。

今回はそんな悩みを解決する記事になっています。
ストレスなくジムへ行けるようになる、マッチョへの対処方法
を経験談をふまえお伝えします。
恥ずかしい話、私はどちらの立場も経験しています。

1.ジムにいるマッチョへの対処方法

大声出しているマッチョ、やたら露出の多いマッチョ、
ダンベルを取りに行ったら見てくるマッチョ、威圧感で近寄りたくないですよね。

そんなマッチョの目を、気にしなくなる対処法があります。
下記の５つにまとめました。
※注意点：思いやりのあるマッチョが大半です。
思いやりと配慮が無いマッチョに、この対処法を使ってください。

＜対処法＞

周りに配慮しているつもりでも、体の大きさや、
追い込むトレーニングの雰囲気で、
威圧感が出てしまっている可能性が多いです。

本人は決して威圧しようなど思ってないので、知っておいて下さい。

トレーニングの邪魔にならないよう小さくなって前を通ると、
小声で「すいません…」と言ってるので耳を澄ませて聞いてみて下さい。

ダンベルエリアは、マッチョの目が気になって入りにくいですよね。
大丈夫です。気にせず自分のトレーニングをして下さい。

マッチョが見ているのは、鏡とパンプアップさせている自分の筋肉だけです。

サイドレイズ中のダンベルが人に当たらないか、
確認の目線なので気にしなくて大丈夫ですよ。

明らかに威圧してくるマッチョは、冷たい目で見ましょう。

コンテストで、成績を残しているマッチョは謙虚な方が多いです。

もし威圧をされたら遠目で見て、マッチョ界の底辺なんだなぁと思いましょう。

これはレベルが高いです。参考までに。
マッチョは褒められると気分を良くします。
マッチョを褒めると、

小声で「全然ですよ…」と返してくると思います。

このやりとりができたら、もう威圧感は感じなくなります。
適当に「でかいですね！」か『すごいですね！』って
一言いっておけばいいです。

全員がエリートマッチョではありません。

知識や、フォーム、追い込み方など間違っている人は多くいます。

私も、ボディビルダの須山翔太郎さんにパーソナルトレーニングを
受けるたびに未熟さを痛感します。

自分は間違ったトレーニングをしてるんじゃないか？
恥ずかしいことをしてないか？と思うことはありません。

人間だれでもトライアンドエラーで成長していきます。
マッチョも最初は全員初心者からのスタートでしたよ。

ただ、効率の悪いトレーニングやケガをするトレーニングは避けて下さい。
不安なことがあったら、１回だけでもパーソナルトレーナーの方に
教えてもらうのがオススメです。
私に質問して頂いても構いません。（@KouheiBaki）

マッチョ達のせいでジムに行きにくいと感じている方は、
ぜひ今回の内容を実践してみてください。

今まで入りにくかった、フリーウエイトスペースを活用して、
本格的にボディメイクにチャレンジして見ましょう。

フィリーウエイトエリアを活用で来るようになると、
トレーニングが楽しくなってきますよ。